Les outils pour s’accomplir
Alexia Ferrantelli
Un podcast chaque semaine qui te donne des clefs pour devenir ton meilleur allié dans ta démarche de développement personnel
ép. 11 – Le biais de confirmation
C'est quoi le biais cognitif de confirmation? Quels effets a-t-il dans nos vis ? Comment le contrecarrer ? Comment l'utiliser de façon judicieuse ? Abonne-toi au podcast sur la plateforme de ton choix : Apple Podcast, Spotify, SoundCloud, YouTube pour recevoir ton...
ép. 10 – Comment échouer ?
C'est quoi l'échec ? Comment être moins affecté par l'échec ? Comment utiliser l'échec de façon constructive? Comment apprendre à bien échouer ? Quel message l'échec porte-t-il ? L'échec peut-il devenir quelque chose à célébrer? En quoi l'échec est-il un facteur de...
ép. 9 – Cultiver la gratitude
C'est quoi la gratitude ? Qu'est-ce qu'elle peut t'apporter dans ta vie ? Peut-elle t'aider à être plus heureux? Pourquoi la cultiver et comment faire ? Si tu as aimé ce podcast, laisse un commentaire 5 étoiles sur Apple Podcast. ça me fera plaisir et ça permettra à...
ép. 8 – Comment changer les choses, concrêtement ?
Comment agir concrètement sur les problèmes que tu rencontres dans ta vie ? Comment faire pour améliorer les choses et te sentir mieux ? Dans cet épisode, je te donne le mode d'emploi du Modèle d'auto-coaching de Brooke Castillo. Je te donne des exemples concrets pour...
ép. 7 – Comment faire face à une situation difficile ?
Comment faire face à une situation difficile ? Comment décomposer ce qu'il se passe pour mieux comprendre la situation ? Quelle est l'articulation entre les pensées, les émotions et les actions ? Comment agir efficacement pour mieux vivre ces situations difficiles ?...
ép 6 – Pensées et croyances
D'où nous viennent nos pensées ? Sommes nous la somme de nos pensées ? Qu'est-ce qu'une croyance ? Est-il possible d'en changer ? Quels sont les critères les plus intéressant à retenir pour ça ? Comment sortir du pilote automatique et accéder à une meilleure...
ép. 5 – Aimer
Comment faire pour avoir plus d'amour dans nos vies ? ça nous fait ressentir quoi d'aimer ? Et quand on n'aime pas, qu'est-ce qu'on ressent ? Pouvons-nous développer notre capacité à aimer ? Comment faire ? Un grand merci à Nathalie Seroux Photographe d'avoir offert...
ép. 4 – L’opinion des autres
Peut-on contrôler l'opinion des autres ? Pourquoi c'est impossible ? Pourquoi on y attache autant d'importance ? Quel effet ça a sur nous quand on y est sensible ? Comment faire pour l'être moins ? Quel effet ça a sur nos vies quand on est moins impacté ? Comment...
ép. 3 – Apprivoiser les émotions négatives
Comment apprivoiser nos émotions négatives ? Pourquoi c'est important de les ressentir ? On ne pourrait pas les éviter ? Pourquoi on y résiste ? Quelle est l'utilité d'apprendre à les ressentir ? Et comment on fait concrètement ? Dans cet épisode, je te parle des...
ép. 2 – Tes pensées créent ta réalité
La plupart des choses que nous faisons, nous les faisons dans l'espoir de nous sentir bien. Mais c'est quoi concrètement se sentir bien? Qu'est-ce qui nous amène à ressentir des émotions positives? Et si tu exerçais ton discernement et choisissais où porter ton...
Chaque semaine un nouvel épisode
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La promesse de l’audace d’être moi
Si tu sens que tu vis un peu à côté de ta vie, que tu n’es pas pleinement épanoui, que tu ne parviens pas à atteindre tes objectifs.
Si tu entends un appel à t’accomplir, que tu veux vivre plus en cohérence avec tes valeurs et en t’accordant aux autres de manière plus juste et épanouissante.
Si tu souhaites intégrer plus de joie dans ton quotidien, renouer avec tes rêves.
Si tu veux t’alléger de certains de tes conditionnements pour être plus pleinement toi-même.
L’audace d’être moi peut t’aider.
